Runtastic

：Runtastic Results是一款独特的健身应用程序，专为帮助用户在短短12周内实现身材转型而设计。无需任何设备，只需通过体重训练即可达到减肥、增强肌肉、燃烧脂肪和提升耐力的目标。该应用程序提供定制的12周训练计划，针对用户的个人健身水平量身打造。此外，它还包含一套完整的营养指南，提供许多有关健康饮食的小贴士。

功能特点

1. 个性化计划：根据你的个人健身水平制定为期12周的个性化力量训练计划，只需使用你的身体重量进行训练。

2. 全面支持与动力：加入全球数百万活跃于Runtastic社区的人们，共同分享目标和成果，获得动力和支持。

3. 健康与营养指南：每周提供关于健康营养和生活方式的小贴士，帮助你最大化身材转型的效果。

高清视频教程

1. 高清练习视频：超过120个高清视频教程，教你如何正确安全地进行体重练习动作，增加肌肉力量和改善肌肉张力。

2. 独立锻炼：额外的力量训练锻炼可供随时随地进行，无需昂贵的健身器材。

立即下载免费的应用程序，让Runtastic Results帮你带来更多的精力、肌肉、脂肪燃烧、信心和耐力！不要犹豫，通过Facebook、Google和Twitter分享你的成功故事，激励朋友一起参与为期12周的体重和力量训练计划，享受惊人的成果吧！