白露到底哪天来着？

咱先唠唠这个最要紧的问题——2026年白露是农历二〇二六年七月廿六，换算成公历就是9月7日。哎等等，我是不是记混了？去年白露是9月8号对吧？不过查了下资料确认了，明年确实是9月7号没错。这个节气每年都在公历9月7-9日之间晃悠，主要看太阳跑到黄经165度那个点啥时候到。

说白露为啥叫这名儿

古人起名字真有意思哈！《月令七十二候集解》里说"水土湿气凝而为露，秋属金，金色白"，所以就叫白露了。要我说这就是典型的"看图说话"，早上起来看见草叶子上挂满白花花的小水珠，直接给节气起名"白露"，简单粗暴但形象得很。

这时候天气开始转凉了，早晚温差大得能差出个季节来。早上出门得套件外套，中午又热得想穿短袖——这鬼天气真是让人头疼。不过老祖宗说了："白露身不露"，这话现在看还挺科学，早晚着凉容易感冒不是？

那些有意思的老传统

先说这个收清露，听着跟修仙小说似的。明朝李时珍在《本草纲目》里都记着呢，说秋露能治病延年。现在看可能有点玄乎，不过清晨收集点露水泡茶，倒也挺有仪式感的对吧？

福州人这时候可忙着吃龙眼，说是"白露吃龙眼，顶过吃只鸡"。要我说这就是给吃零食找借口嘛！不过龙眼确实补气血，就当食补了。还有那个白露茶，老茶客们等了一整年就为这口，说是比春茶夏茶都好喝，带点焦香味儿。

天上飞的都在忙活啥

这节气特有意思，天上就跟开运动会似的。头五天鸿雁排队往南飞，接着五天燕子也撤了，最后各种鸟都开始囤粮过冬。这不就是动物界的"双十一"采购季吗？你看连鸟都知道要囤货，咱们是不是也该准备秋裤了？

说到这个，想起个好玩的现象。现在城里很少见燕子了，估计都去郊区住了？不过农村老人说，要是白露时燕子还没走，冬天就会来得晚，也不知道准不准。

养生这事得划重点

这时候最容易中招的就是秋燥！嘴上起皮、鼻子干痒这些破事全来了。医生建议多吃梨啊银耳啊这些润肺的，不过我总觉得抱着保温杯泡枸杞最实在。对了，南京那边流行喝白露茶润燥，据说比吃药管用。

运动方面也别瞎折腾，老人家散散步打打太极就行。年轻人倒是可以爬爬山，不过得注意别着凉。我上周去爬山就吃了亏，穿着短袖上山，结果下山时冻得直哆嗦——这就是活生生的反面教材啊！

吃啥最应景

推荐个莲子百合粥，做法简单得很：把莲子百合泡发了和大米一起煮，最后撒把枸杞。这粥特别适合熬夜加班的人，反正我连着喝了一礼拜，失眠倒是没见好，不过半夜饿醒的次数少了。

还有个霸王花猪骨汤，广东朋友教的。霸王花听着霸气，其实就是种晒干的仙人掌花，煮汤特别清甜。加上蜜枣和猪骨，小火慢炖两小时，喝完全身都暖和了。不过要小心别放太多蜜枣，齁甜齁甜的可受不了。

最后唠叨几句

突然想起来，白露和秋分老有人搞混。简单说白露是9月7号左右，秋分得等到9月22号呢。这两个节气相差半个月，但温度能差出好几度。对了，明年秋分是农历八月十三，到时候再写篇秋分的科普吧。

小编建议记住关键点：2026年白露是公历9月7日，农历七月廿六。到时候记得收几瓶露水，整点白露茶，再炖锅霸王花汤，这个节气就算过圆满了。要是这些都没空弄，最起码...最起码把短袖收起来吧？